Ontdek Flywheel:
- Zowel voor revalidatie als (top)sport.
- Voor elk type praktijk.
- Voor ieder budget.
Wetenschappelijk Onderzoek naar Vliegwieltraining
Talloze wetenschappelijke studies hebben de effectiviteit van flywheel training onderzocht en bevestigd.
Effectiviteit bij revalidatie en blessurepreventie:
1. Muscle, functional and cognitive adaptations after flywheel resistance training in stroke patients: A pilot randomized controlled trial.
Fernandez-Gonzalo, R.; Fernandez-Gonzalo, S.; Turon, M.; Prieto, C.; Tesch, P.A.; del Carmen García-Carreira, M. (2016). Muscle, functional and cognitive adaptations after flywheel resistance training in stroke patients: A pilot randomized controlled trial. J. Neuroeng. Rehabil., 13, 37. [CrossRef]Deze pilotstudie onderzocht de effecten van vliegwieltraining op spierkracht, functionaliteit en cognitieve functies bij patiënten die een beroerte hebben gehad. De resultaten toonden aan dat deze trainingsmethode leidde tot significante verbeteringen in alle onderzochte gebieden.
2. Neuromuscular and balance responses to flywheel inertial versus weight training in older persons.
Onambélé, G.L.; Maganaris, C.N.; Mian, O.S.; Tam, E.; Rejc, E.; McEwan, I.M.; Narici, M.V. (2008). Neuromuscular and balance responses to flywheel inertial versus weight training in older persons. J. Biomech., 41, 3133–3138. [CrossRef]Deze studie vergelijkt de neuromusculaire en balansreacties op vliegwieltraining versus gewichtstraining bij ouderen. De resultaten lieten zien dat vliegwieltraining effectiever was in het verbeteren van zowel neuromusculaire functies als balans.
3. Effects of early progressive eccentric exercise on muscle size and function after anterior cruciate ligament reconstruction: A 1-year follow-up study of a randomized clinical trial.
Gerber, J.P.; Marcus, R.L.; Dibble, L.E.; Greis, P.E.; Burks, R.T.; LaStayo, P.C. Effects of early progressive eccentric exercise on muscle size and function after anterior cruciate ligament reconstruction: A 1-year follow-up study of a randomized clinical trial. Phys. Ther. 2009, 89, 51–59. [CrossRef] [PubMed]Deze gerandomiseerde klinische studie onderzoekt de effecten van vroege progressieve excentrische oefening op spieromvang en -functie na een voorste kruisbandreconstructie. Na een follow-up van een jaar bleek dat deze trainingsmethode leidde tot significante verbeteringen in zowel spiergrootte als functie.
4. The positive effects of negative work: Increased muscle strength and decreased fall risk in a frail elderly population.
LaStayo, P.C.; Ewy, G.A.; Pierotti, D.D.; Johns, R.K.; Lindstedt, S. The positive effects of negative work: Increased muscle strength and decreased fall risk in a frail elderly population. J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 2003, 58, M419–M424. [CrossRef]Deze studie onderzoekt de positieve effecten van excentrische (negatieve) training bij kwetsbare ouderen. De resultaten tonen aan dat deze vorm van training leidt tot een toename van spierkracht en een verminderd valrisico.
5. Effect of Flywheel Resistance Training on Balance Performance in Older Adults. A Randomized Controlled Trial.
Sañudo, B.; González-Navarrete, Á.; Álvarez-Barbosa, F.; de Hoyo, M.; del Pozo, J.; Rogers, M.E. Effect of Flywheel Resistance Training on Balance Performance in Older Adults. A Randomized Controlled Trial. J. Sports Sci. Med. 2019, 18, 344–350. [PubMed]Deze gerandomiseerde gecontroleerde studie onderzoekt de effecten van vliegwiel krachttraining op het balansvermogen bij oudere volwassenen. De resultaten laten zien dat deze trainingsmethode significant bijdraagt aan het verbeteren van de balansprestaties.
Effectiviteit bij sport:
1. Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size.
Norrbrand, L.; Fluckey, J.D.; Pozzo, M.; Tesch, P.A. (2008). Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size. Eur. J. Appl. Physiol., 102, 271–281. [CrossRef] [PubMed]Deze studie onderzoekt de effecten van krachttraining met excentrische overbelasting op de vroege aanpassingen in spieromvang. De bevindingen tonen aan dat deze vorm van training snel leidt tot vergroting van de skeletspieren.
2. Skeletal muscle functional and structural adaptations after eccentric overload flywheel resistance training: A systematic review and meta-analysis.
Maroto-Izquierdo, S.; García-López, D.; Fernandez-Gonzalo, R.; Moreira, O.C.; González-Gallego, J.; de Paz, J.A. (2017). Skeletal muscle functional and structural adaptations after eccentric overload flywheel resistance training: A systematic review and meta-analysis. J. Sci. Med. Sport, 20, 943–951. [CrossRef]Deze systematische review en meta-analyse evalueert de functionele en structurele aanpassingen van skeletspieren na excentrische overbelasting door vliegwieltraining. De resultaten bevestigen dat deze trainingsmethode aanzienlijke verbeteringen in spierkracht en -structuur oplevert.
3. The effects of eccentric versus concentric resistance training on muscle strength and mass in healthy adults: A systematic review with meta-analysis.
Roig, M.; O’Brien, K.; Kirk, G.; Murray, R.; McKinnon, P.; Shadgan, B.; Reid, W.D. (2009). The effects of eccentric versus concentric resistance training on muscle strength and mass in healthy adults: A systematic review with meta-analysis. Br. J. Sports Med., 43, 556–568. [CrossRef] [PubMed]Deze studie vergelijkt de effecten van excentrische en concentrische krachttraining op spierkracht en -massa bij gezonde volwassenen. Uit een systematische review en meta-analyse bleek dat excentrische training beter was voor het verbeteren van zowel spierkracht als spiermassa.
4. Flywheel resistance training calls for greater eccentric muscle activation than weight training.
Norrbrand, L.; Pozzo, M.; Tesch, P.A. Flywheel resistance training calls for greater eccentric muscle activation than weight training. Eur. J. Appl. Physiol. 2010, 110, 997–1005. [CrossRef] [PubMed]Deze studie vergelijkt de spieractivatie tijdens excentrische contracties bij vliegwieltraining met gewichtstraining. De bevindingen tonen aan dat vliegwieltraining leidt tot een grotere excentrische spieractivatie dan traditisevenle gewichtstraining.
5. Clinical Applications of Iso-Inertial, Eccentric-Overload (YoYoTM) Resistance Exercise.
Tesch, P.A.; Fernandez-Gonzalo, R.; Lundberg, T.R. (2017). Clinical Applications of Iso-Inertial, Eccentric-Overload (YoYoTM) Resistance Exercise. Front. Physiol., 8, 241. [CrossRef]Deze studie bespreekt de klinische toepassingen van iso-inertiële, excentrische overbelasting (YoYoTM) krachttraining. De resultaten wijzen op significante voordelen voor revalidatie en spierherstel bij diverse patiëntengroepen.
Desmotec vliegwieltraining zelf uitproberen?
Geïnteresseerd in snellere, uitstekende resultaten voor revalidatie en training?
Vraag uw Desmotec D.Soft demonstratie aan via onderstaand formulier!
Gerelateerde info:
Wat is vliegwieltraining? Ons Desmotec gamma Whitepaper Flywheel
Ontdek Flywheel:
- Zowel voor revalidatie als (top)sport.
- Voor elk type praktijk.
- Voor ieder budget.
Effectiviteit bij revalidatie en blessurepreventie:
1. Muscle, functional and cognitive adaptations after flywheel resistance training in stroke patients: A pilot randomized controlled trial.
Fernandez-Gonzalo, R.; Fernandez-Gonzalo, S.; Turon, M.; Prieto, C.; Tesch, P.A.; del Carmen García-Carreira, M. (2016). Muscle, functional and cognitive adaptations after flywheel resistance training in stroke patients: A pilot randomized controlled trial. J. Neuroeng. Rehabil., 13, 37. [CrossRef]Deze pilotstudie onderzocht de effecten van vliegwieltraining op spierkracht, functionaliteit en cognitieve functies bij patiënten die een beroerte hebben gehad. De resultaten toonden aan dat deze trainingsmethode leidde tot significante verbeteringen in alle onderzochte gebieden.
2. Neuromuscular and balance responses to flywheel inertial versus weight training in older persons.
Onambélé, G.L.; Maganaris, C.N.; Mian, O.S.; Tam, E.; Rejc, E.; McEwan, I.M.; Narici, M.V. (2008). Neuromuscular and balance responses to flywheel inertial versus weight training in older persons. J. Biomech., 41, 3133–3138. [CrossRef]Deze studie vergelijkt de neuromusculaire en balansreacties op vliegwieltraining versus gewichtstraining bij ouderen. De resultaten lieten zien dat vliegwieltraining effectiever was in het verbeteren van zowel neuromusculaire functies als balans.
3. Effects of early progressive eccentric exercise on muscle size and function after anterior cruciate ligament reconstruction: A 1-year follow-up study of a randomized clinical trial.
Gerber, J.P.; Marcus, R.L.; Dibble, L.E.; Greis, P.E.; Burks, R.T.; LaStayo, P.C. Effects of early progressive eccentric exercise on muscle size and function after anterior cruciate ligament reconstruction: A 1-year follow-up study of a randomized clinical trial. Phys. Ther. 2009, 89, 51–59. [CrossRef] [PubMed]Deze gerandomiseerde klinische studie onderzoekt de effecten van vroege progressieve excentrische oefening op spieromvang en -functie na een voorste kruisbandreconstructie. Na een follow-up van een jaar bleek dat deze trainingsmethode leidde tot significante verbeteringen in zowel spiergrootte als functie.
4. The positive effects of negative work: Increased muscle strength and decreased fall risk in a frail elderly population.
LaStayo, P.C.; Ewy, G.A.; Pierotti, D.D.; Johns, R.K.; Lindstedt, S. The positive effects of negative work: Increased muscle strength and decreased fall risk in a frail elderly population. J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 2003, 58, M419–M424. [CrossRef]Deze studie onderzoekt de positieve effecten van excentrische (negatieve) training bij kwetsbare ouderen. De resultaten tonen aan dat deze vorm van training leidt tot een toename van spierkracht en een verminderd valrisico.
5. Effect of Flywheel Resistance Training on Balance Performance in Older Adults. A Randomized Controlled Trial.
Sañudo, B.; González-Navarrete, Á.; Álvarez-Barbosa, F.; de Hoyo, M.; del Pozo, J.; Rogers, M.E. Effect of Flywheel Resistance Training on Balance Performance in Older Adults. A Randomized Controlled Trial. J. Sports Sci. Med. 2019, 18, 344–350. [PubMed]Deze gerandomiseerde gecontroleerde studie onderzoekt de effecten van vliegwiel krachttraining op het balansvermogen bij oudere volwassenen. De resultaten laten zien dat deze trainingsmethode significant bijdraagt aan het verbeteren van de balansprestaties.
Effectiviteit bij sport:
1. Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size.
Norrbrand, L.; Fluckey, J.D.; Pozzo, M.; Tesch, P.A. (2008). Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size. Eur. J. Appl. Physiol., 102, 271–281. [CrossRef] [PubMed]Deze studie onderzoekt de effecten van krachttraining met excentrische overbelasting op de vroege aanpassingen in spieromvang. De bevindingen tonen aan dat deze vorm van training snel leidt tot vergroting van de skeletspieren.
2. Skeletal muscle functional and structural adaptations after eccentric overload flywheel resistance training: A systematic review and meta-analysis.
Maroto-Izquierdo, S.; García-López, D.; Fernandez-Gonzalo, R.; Moreira, O.C.; González-Gallego, J.; de Paz, J.A. (2017). Skeletal muscle functional and structural adaptations after eccentric overload flywheel resistance training: A systematic review and meta-analysis. J. Sci. Med. Sport, 20, 943–951. [CrossRef]Deze systematische review en meta-analyse evalueert de functionele en structurele aanpassingen van skeletspieren na excentrische overbelasting door vliegwieltraining. De resultaten bevestigen dat deze trainingsmethode aanzienlijke verbeteringen in spierkracht en -structuur oplevert.
3. The effects of eccentric versus concentric resistance training on muscle strength and mass in healthy adults: A systematic review with meta-analysis.
Roig, M.; O’Brien, K.; Kirk, G.; Murray, R.; McKinnon, P.; Shadgan, B.; Reid, W.D. (2009). The effects of eccentric versus concentric resistance training on muscle strength and mass in healthy adults: A systematic review with meta-analysis. Br. J. Sports Med., 43, 556–568. [CrossRef] [PubMed]Deze studie vergelijkt de effecten van excentrische en concentrische krachttraining op spierkracht en -massa bij gezonde volwassenen. Uit een systematische review en meta-analyse bleek dat excentrische training beter was voor het verbeteren van zowel spierkracht als spiermassa.
4. Flywheel resistance training calls for greater eccentric muscle activation than weight training.
Norrbrand, L.; Pozzo, M.; Tesch, P.A. Flywheel resistance training calls for greater eccentric muscle activation than weight training. Eur. J. Appl. Physiol. 2010, 110, 997–1005. [CrossRef] [PubMed]Deze studie vergelijkt de spieractivatie tijdens excentrische contracties bij vliegwieltraining met gewichtstraining. De bevindingen tonen aan dat vliegwieltraining leidt tot een grotere excentrische spieractivatie dan traditisevenle gewichtstraining.
5. Clinical Applications of Iso-Inertial, Eccentric-Overload (YoYoTM) Resistance Exercise.
Tesch, P.A.; Fernandez-Gonzalo, R.; Lundberg, T.R. (2017). Clinical Applications of Iso-Inertial, Eccentric-Overload (YoYoTM) Resistance Exercise. Front. Physiol., 8, 241. [CrossRef]Deze studie bespreekt de klinische toepassingen van iso-inertiële, excentrische overbelasting (YoYoTM) krachttraining. De resultaten wijzen op significante voordelen voor revalidatie en spierherstel bij diverse patiëntengroepen.
Desmotec vliegwieltraining zelf uitproberen?
Geïnteresseerd in snellere, uitstekende resultaten voor revalidatie en training?
Vraag uw Desmotec Flywheel demonstratie aan via onderstaand formulier!