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- Tant pour la rééducation que pour le sport (d'élite).
- Pour tout type de cabinet.
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Recherche scientifique sur l'entraînement par volant d'inertie
De nombreuses études scientifiques ont examiné et confirmé l'efficacité de l'entraînement à la roue d'inertie.
Efficacité dans la rééducation et la prévention des blessures :
1. Muscle, functional and cognitive adaptations after flywheel resistance training in stroke patients: A pilot randomized controlled trial.
Fernandez-Gonzalo, R.; Fernandez-Gonzalo, S.; Turon, M.; Prieto, C.; Tesch, P.A.; del Carmen García-Carreira, M. (2016). Muscle, functional and cognitive adaptations after flywheel resistance training in stroke patients: A pilot randomized controlled trial. J. Neuroeng. Rehabil., 13, 37. [CrossRef]Cette étude pilote a examiné les effets de l'entraînement par volant d'inertie sur la force musculaire, la fonctionnalité et les fonctions cognitives de patients ayant subi un accident vasculaire cérébral. Les résultats ont montré que cette méthode d'entraînement conduisait à des améliorations significatives dans tous les domaines étudiés.
2. Neuromuscular and balance responses to flywheel inertial versus weight training in older persons.
Onambélé, G.L.; Maganaris, C.N.; Mian, O.S.; Tam, E.; Rejc, E.; McEwan, I.M.; Narici, M.V. (2008). Neuromuscular and balance responses to flywheel inertial versus weight training in older persons. J. Biomech., 41, 3133–3138. [CrossRef]Cette étude a comparé les réponses neuromusculaires et d'équilibre à l'entraînement par volant d'inertie par rapport à l'entraînement aux poids chez des personnes âgées. Les résultats ont montré que l'entraînement à la roue d'inertie était plus efficace pour améliorer les fonctions neuromusculaires et l'équilibre.
3. Effects of early progressive eccentric exercise on muscle size and function after anterior cruciate ligament reconstruction: A 1-year follow-up study of a randomized clinical trial.
Gerber, J.P.; Marcus, R.L.; Dibble, L.E.; Greis, P.E.; Burks, R.T.; LaStayo, P.C. Effects of early progressive eccentric exercise on muscle size and function after anterior cruciate ligament reconstruction: A 1-year follow-up study of a randomized clinical trial. Phys. Ther. 2009, 89, 51–59. [CrossRef] [PubMed]Cet essai clinique randomisé étudie les effets d'un exercice excentrique progressif précoce sur la taille et la fonction des muscles après la reconstruction du ligament croisé antérieur. Après un suivi d'un an, cette méthode d'entraînement s'est avérée conduire à des améliorations significatives à la fois de la taille et de la fonction des muscles.
4. The positive effects of negative work: Increased muscle strength and decreased fall risk in a frail elderly population.
LaStayo, P.C.; Ewy, G.A.; Pierotti, D.D.; Johns, R.K.; Lindstedt, S. The positive effects of negative work: Increased muscle strength and decreased fall risk in a frail elderly population. J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 2003, 58, M419–M424. [CrossRef]Cette étude examine les effets positifs de l'entraînement excentrique (négatif) chez des personnes âgées fragiles. Les résultats montrent que cette forme d'entraînement entraîne une augmentation de la force musculaire et une réduction du risque de chute.
5. Effect of Flywheel Resistance Training on Balance Performance in Older Adults. A Randomized Controlled Trial.
Sañudo, B.; González-Navarrete, Á.; Álvarez-Barbosa, F.; de Hoyo, M.; del Pozo, J.; Rogers, M.E. Effect of Flywheel Resistance Training on Balance Performance in Older Adults. A Randomized Controlled Trial. J. Sports Sci. Med. 2019, 18, 344–350. [PubMed]Cet essai contrôlé randomisé étudie les effets de l'entraînement à la force de la roue d'inertie sur les performances d'équilibre chez les personnes âgées. Les résultats montrent que cette méthode d'entraînement contribue de manière significative à l'amélioration des performances d'équilibre.
Efficacité dans le sport :
1. Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size.
Norrbrand, L.; Fluckey, J.D.; Pozzo, M.; Tesch, P.A. (2008). Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size. Eur. J. Appl. Physiol., 102, 271–281. [CrossRef] [PubMed]Cette étude examine les effets de l'entraînement de la force avec surcharge excentrique sur les adapatations précoces de la taille des muscles. Les résultats montrent que cette forme d'entraînement entraîne rapidement une augmentation de la taille des muscles squelettiques.
2. Skeletal muscle functional and structural adaptations after eccentric overload flywheel resistance training: A systematic review and meta-analysis.
Maroto-Izquierdo, S.; García-López, D.; Fernandez-Gonzalo, R.; Moreira, O.C.; González-Gallego, J.; de Paz, J.A. (2017). Skeletal muscle functional and structural adaptations after eccentric overload flywheel resistance training: A systematic review and meta-analysis. J. Sci. Med. Sport, 20, 943–951. [CrossRef]Cette étude systématique et cette méta-analyse évaluent les adaptations fonctionnelles et structurelles des muscles squelettiques après une surcharge excentrique par l'entraînement à la roue d'inertie. Les résultats confirment que cette méthode d'entraînement produit des améliorations significatives de la force et de la structure musculaires.
3. The effects of eccentric versus concentric resistance training on muscle strength and mass in healthy adults: A systematic review with meta-analysis.
Roig, M.; O’Brien, K.; Kirk, G.; Murray, R.; McKinnon, P.; Shadgan, B.; Reid, W.D. (2009). The effects of eccentric versus concentric resistance training on muscle strength and mass in healthy adults: A systematic review with meta-analysis. Br. J. Sports Med., 43, 556–568. [CrossRef] [PubMed]Cette étude compare les effets de l'entraînement excentrique et concentrique sur la force et la masse musculaires chez des adultes en bonne santé. Un examen systématique et une méta-analyse ont montré que l'entraînement excentrique était plus efficace pour améliorer à la fois la force et la masse musculaires.
4. Flywheel resistance training calls for greater eccentric muscle activation than weight training.
Norrbrand, L.; Pozzo, M.; Tesch, P.A. Flywheel resistance training calls for greater eccentric muscle activation than weight training. Eur. J. Appl. Physiol. 2010, 110, 997–1005. [CrossRef] [PubMed]Cette étude compare l'activation musculaire pendant les contractions excentriques lors d'un entraînement par volant d'inertie et d'un entraînement aux poids. Les résultats montrent que l'entraînement à la roue d'inertie entraîne une plus grande activation musculaire excentrique que l'entraînement traditionnel avec des poids.
5. Clinical Applications of Iso-Inertial, Eccentric-Overload (YoYoTM) Resistance Exercise.
Tesch, P.A.; Fernandez-Gonzalo, R.; Lundberg, T.R. (2017). Clinical Applications of Iso-Inertial, Eccentric-Overload (YoYoTM) Resistance Exercise. Front. Physiol., 8, 241. [CrossRef]Cette étude traite des applications cliniques de l'entraînement musculaire en surcharge iso-inertielle et excentrique (YoYoTM). Les résultats indiquent des avantages significatifs pour la rééducation et la récupération musculaire dans divers groupes de patients.
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- Tant pour la rééducation que pour le sport (d'élite).
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Effectiviteit bij revalidatie en blessurepreventie:
1. Muscle, functional and cognitive adaptations after flywheel resistance training in stroke patients: A pilot randomized controlled trial.
Fernandez-Gonzalo, R.; Fernandez-Gonzalo, S.; Turon, M.; Prieto, C.; Tesch, P.A.; del Carmen García-Carreira, M. (2016). Muscle, functional and cognitive adaptations after flywheel resistance training in stroke patients: A pilot randomized controlled trial. J. Neuroeng. Rehabil., 13, 37. [CrossRef]Cette étude pilote a examiné les effets de l'entraînement par volant d'inertie sur la force musculaire, la fonctionnalité et les fonctions cognitives de patients ayant subi un accident vasculaire cérébral. Les résultats ont montré que cette méthode d'entraînement conduisait à des améliorations significatives dans tous les domaines étudiés.
2. Neuromuscular and balance responses to flywheel inertial versus weight training in older persons.
Onambélé, G.L.; Maganaris, C.N.; Mian, O.S.; Tam, E.; Rejc, E.; McEwan, I.M.; Narici, M.V. (2008). Neuromuscular and balance responses to flywheel inertial versus weight training in older persons. J. Biomech., 41, 3133–3138. [CrossRef]Cette étude a comparé les réponses neuromusculaires et d'équilibre à l'entraînement par volant d'inertie par rapport à l'entraînement aux poids chez des personnes âgées. Les résultats ont montré que l'entraînement à la roue d'inertie était plus efficace pour améliorer les fonctions neuromusculaires et l'équilibre.
3. Effects of early progressive eccentric exercise on muscle size and function after anterior cruciate ligament reconstruction: A 1-year follow-up study of a randomized clinical trial.
Gerber, J.P.; Marcus, R.L.; Dibble, L.E.; Greis, P.E.; Burks, R.T.; LaStayo, P.C. Effects of early progressive eccentric exercise on muscle size and function after anterior cruciate ligament reconstruction: A 1-year follow-up study of a randomized clinical trial. Phys. Ther. 2009, 89, 51–59. [CrossRef] [PubMed]Cet essai clinique randomisé étudie les effets d'un exercice excentrique progressif précoce sur la taille et la fonction des muscles après la reconstruction du ligament croisé antérieur. Après un suivi d'un an, cette méthode d'entraînement s'est avérée conduire à des améliorations significatives à la fois de la taille et de la fonction des muscles.
4. The positive effects of negative work: Increased muscle strength and decreased fall risk in a frail elderly population.
LaStayo, P.C.; Ewy, G.A.; Pierotti, D.D.; Johns, R.K.; Lindstedt, S. The positive effects of negative work: Increased muscle strength and decreased fall risk in a frail elderly population. J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 2003, 58, M419–M424. [CrossRef]Cette étude examine les effets positifs de l'entraînement excentrique (négatif) chez des personnes âgées fragiles. Les résultats montrent que cette forme d'entraînement entraîne une augmentation de la force musculaire et une réduction du risque de chute.
5. Effect of Flywheel Resistance Training on Balance Performance in Older Adults. A Randomized Controlled Trial.
Sañudo, B.; González-Navarrete, Á.; Álvarez-Barbosa, F.; de Hoyo, M.; del Pozo, J.; Rogers, M.E. Effect of Flywheel Resistance Training on Balance Performance in Older Adults. A Randomized Controlled Trial. J. Sports Sci. Med. 2019, 18, 344–350. [PubMed]Cet essai contrôlé randomisé étudie les effets de l'entraînement à la force de la roue d'inertie sur les performances d'équilibre chez les personnes âgées. Les résultats montrent que cette méthode d'entraînement contribue de manière significative à l'amélioration des performances d'équilibre.
Effectiviteit bij sport:
1. Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size.
Norrbrand, L.; Fluckey, J.D.; Pozzo, M.; Tesch, P.A. (2008). Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size. Eur. J. Appl. Physiol., 102, 271–281. [CrossRef] [PubMed]Cette étude examine les effets de l'entraînement de la force avec surcharge excentrique sur les adapatations précoces de la taille des muscles. Les résultats montrent que cette forme d'entraînement entraîne rapidement une augmentation de la taille des muscles squelettiques.
2. Skeletal muscle functional and structural adaptations after eccentric overload flywheel resistance training: A systematic review and meta-analysis.
Maroto-Izquierdo, S.; García-López, D.; Fernandez-Gonzalo, R.; Moreira, O.C.; González-Gallego, J.; de Paz, J.A. (2017). Skeletal muscle functional and structural adaptations after eccentric overload flywheel resistance training: A systematic review and meta-analysis. J. Sci. Med. Sport, 20, 943–951. [CrossRef]Cette étude systématique et cette méta-analyse évaluent les adaptations fonctionnelles et structurelles des muscles squelettiques après une surcharge excentrique par l'entraînement à la roue d'inertie. Les résultats confirment que cette méthode d'entraînement produit des améliorations significatives de la force et de la structure musculaires.
3. The effects of eccentric versus concentric resistance training on muscle strength and mass in healthy adults: A systematic review with meta-analysis.
Roig, M.; O’Brien, K.; Kirk, G.; Murray, R.; McKinnon, P.; Shadgan, B.; Reid, W.D. (2009). The effects of eccentric versus concentric resistance training on muscle strength and mass in healthy adults: A systematic review with meta-analysis. Br. J. Sports Med., 43, 556–568. [CrossRef] [PubMed]Cette étude compare les effets de l'entraînement excentrique et concentrique sur la force et la masse musculaires chez des adultes en bonne santé. Un examen systématique et une méta-analyse ont montré que l'entraînement excentrique était plus efficace pour améliorer à la fois la force et la masse musculaires.
4. Flywheel resistance training calls for greater eccentric muscle activation than weight training.
Norrbrand, L.; Pozzo, M.; Tesch, P.A. Flywheel resistance training calls for greater eccentric muscle activation than weight training. Eur. J. Appl. Physiol. 2010, 110, 997–1005. [CrossRef] [PubMed]Cette étude compare l'activation musculaire pendant les contractions excentriques lors d'un entraînement par volant d'inertie et d'un entraînement aux poids. Les résultats montrent que l'entraînement à la roue d'inertie entraîne une plus grande activation musculaire excentrique que l'entraînement traditionnel avec des poids.
5. Clinical Applications of Iso-Inertial, Eccentric-Overload (YoYoTM) Resistance Exercise.
Tesch, P.A.; Fernandez-Gonzalo, R.; Lundberg, T.R. (2017). Clinical Applications of Iso-Inertial, Eccentric-Overload (YoYoTM) Resistance Exercise. Front. Physiol., 8, 241. [CrossRef]Cette étude traite des applications cliniques de l'entraînement musculaire en surcharge iso-inertielle et excentrique (YoYoTM). Les résultats indiquent des avantages significatifs pour la rééducation et la récupération musculaire dans divers groupes de patients.
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